оливки консерв- 25.00 гр, горох консерв- 100.00 гр, мандарин- 60.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, завтрак: Компот леовит- 18.00 гр, обед (12:00): огурец- 40.00 гр, помидор- 30.00 гр, гороховый суп- 20.00 гр, Картофель с луком- 30.00 гр, перекус 2: каша рисовая- 45.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр, помидор- 40.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, горох консерв- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 819.42
жиры:15.05 г.
белки: 40.18 г.
углеводы: 101.68 г.
съедено еды:
858 гр. , воды в рационе: 442.7 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 819.42