вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 350.00 гр, треска- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр, вишня- 300.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 80.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 904.37 жиры:12.39 г. белки: 51.82 г. углеводы: 156.16 г.

съедено еды: 3.44 кг. , воды в рационе: 2842.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.61 мг. Витамин С: 309 мг.
Железо: 22.58 мг. Калий: 3.93 г.
Кальций: 470.5 мг. Магний: 288.9 мг.
Натрий: 359.2 мг. Фосфор: 817.1 мг.
Сера: 578.1 мг. Хлор: 4.16 г.
Йод: 0.29 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru