вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, Хлопья Фитрес- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр, активия питьевая- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 547.96 жиры:15.73 г. белки: 18.23 г. углеводы: 85.2 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 177.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Железо: 7.66 мг.
Калий: 910.7 мг. Кальций: 360.6 мг.
Магний: 62.85 мг. Натрий: 143.1 мг.
Фосфор: 217.95 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.92 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.17 мг.
Витамин Н: 6.9 мкг. Витамин С: 34.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 66.25 мг.
Хлор: 223.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru