рацион за день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, огурец- 60.00 гр, семечки- 30.00 гр, яблоки печеные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, запеканка из творога 18 %- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1788.698
жиры:98.642 г.
белки: 57.96 г.
углеводы: 179.7 г.
съедено еды:
1.47 кг. , воды в рационе: 1042.78 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1788.698