вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): Сок Теди морковь-малина- 750.00 гр, обед (14:00): помидор- 100.00 гр, яйцо- 165.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр, Ужин (17:00): яблоко- 300.00 гр, Творог “Благода“ обезжиренный- 170.00 гр, Варенье Ратибор- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1215.525 жиры:34.375 г. белки: 58.64 г. углеводы: 176.53 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 216.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.79 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 3.14 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.56 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.29 мг. Витамин С: 55 мг.
Железо: 14.75 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 180.75 мг. Магний: 104.4 мг.
Натрий: 827.1 мг. Фосфор: 502.2 мг.
Сера: 359 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Холестерин: 940.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru