вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухари пшеничные- 11.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 146.932 жиры:0.863 г. белки: 24.36 г. углеводы: 11.12 г.

съедено еды: 314 гр. , воды в рационе: 273.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин РР: 1.19 мг. Железо: 2.98 мг.
Калий: 224.4 мг. Кальций: 162.35 мг.
Магний: 42.7 мг. Натрий: 49.21 мг.
Фосфор: 241.22 мг. Сера: 11 мг.
Хлор: 118.3 мг. Йод: 1.1 мкг.
Витамин С: 0.8 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru