сыр- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 90.00 гр, шоколад- 55.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 10.00 гр, вино красное- 200.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр
Завтрак - кофе с бутербродом.
Второй завтрак - батончик мюсли и зелёный чай.
Обед - батончик мюсли.
Полдник - красное вино с сыром (не пошла разгрузка).
Ужин - сок апельсиновый.
ИТОГ:
ккал.: 1154.507
жиры:57.695 г.
белки: 40.47 г.
углеводы: 63.4 г.
съедено еды:
1.79 кг. , воды в рационе: 1236.18 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1154.507