вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яйцо- 110.00 гр, лосось- 300.00 гр, капуста белокач. жареная- 300.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 677.48 жиры:28.07 г. белки: 77.78 г. углеводы: 27.74 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 477.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.21 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.57 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 5.92 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 222.75 мг.
Магний: 77.65 мг. Натрий: 399.9 мг.
Фосфор: 359.5 мг. Холестерин: 225.63 г.
Сера: 322.8 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 135 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru