вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 1000.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 180.00 гр, вода- 250.00 гр, вода боржоми- 1500.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 551.284 жиры:31.896 г. белки: 34.17 г. углеводы: 33.37 г.

съедено еды: 2.98 кг. , воды в рационе: 2730.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.42 мг. Витамин С: 100.12 мг.
Железо: 9.82 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 479.98 мг. Магний: 321.2 мг.
Натрий: 3.09 г. Фосфор: 472.12 мг.
Хлор: 1.02 г. Йод: 0.03 мг.
Сера: 12 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru