вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: яблоко- 500.00 гр, морковь- 225.00 гр, яйцо- 100.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 866 жиры:44.725 г. белки: 40.1 г. углеводы: 62.12 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 204.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 21.11 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.75 мг. Витамин С: 62.25 мг.
Железо: 15.68 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 1.24 г. Магний: 203.2 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 944.35 мг.
Сера: 223 мг. Хлор: 340.05 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.21 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 658 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru