вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: яблоко- 800.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1526.5 жиры:30.7 г. белки: 160.5 г. углеводы: 162.1 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 1496.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 4.26 мг. Витамин В3: 5.46 мг.
Витамин В6: 2.34 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 5.15 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 90.8 мг.
Железо: 20.4 мг. Калий: 4.76 г.
Кальций: 2.32 г. Магний: 382 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 2.24 г.
Сера: 401 мг. Хлор: 1.94 г.
Йод: 0.13 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru