вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, сельдь- 50.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, свинина- 100.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 921.368 жиры:70.842 г. белки: 34.7 г. углеводы: 38.85 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 801.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.29 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.76 мг. Витамин Н: 9.87 мкг.
Витамин РР: 12.13 мг. Витамин С: 108.66 мг.
Железо: 11.05 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 276.01 мг. Магний: 201.7 мг.
Натрий: 306.46 мг. Фосфор: 560.54 мг.
Сера: 376.75 мг. Хлор: 385.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 7.31 мкг. Холестерин: 62.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru