вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, сыр- 50.00 гр, редис- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.85 жиры:22.1 г. белки: 31.9 г. углеводы: 29.85 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1070.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.55 мг. Витамин С: 61.7 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 1.15 г. Магний: 186 мг.
Натрий: 669.5 мг. Фосфор: 853 мг.
Хлор: 556 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Холестерин: 34.5 мг.
Сера: 116 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru