вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, обед: яйца куриные вареные- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр, ужин: шашлык- 300.00 гр, коньяк- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2392.1 жиры:160.5 г. белки: 105.2 г. углеводы: 15.4 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 450.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 4.3 мг.
Витамин B12: 8.9 мкг. Железо: 9.2 мг.
Калий: 791.9 мг. Кальций: 1.04 г.
Магний: 116.2 мг. Натрий: 1.01 г.
Фосфор: 1.17 г. Холестерин: 69 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Н: 9.3 мкг.
Сера: 672 мг. Хлор: 175.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru