вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 20.00 гр, пицца с колбасой- 150.00 гр, семечки- 50.00 гр, за весь день: яблоко- 50.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр домашний- 20.00 гр, окрошка мясная- 400.00 гр, вода- 1200.00 гр, хлеб белый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1229.903 жиры:72.132 г. белки: 46.03 г. углеводы: 47.36 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1603.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.11 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.1 мг. Витамин С: 17.44 мг.
Железо: 42.07 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 522.83 мг. Магний: 244.42 мг.
Натрий: 370.13 мг. Фосфор: 741.33 мг.
Сера: 291.7 мг. Хлор: 144.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 2.68 мкг. Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru