вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, капуста белокачанная- 95.00 гр, яблоко- 165.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 160.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1012.502 жиры:85.548 г. белки: 25.69 г. углеводы: 37.4 г.

съедено еды: 723 гр. , воды в рационе: 391.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 5.72 мг.
Витамин С: 60.03 мг. Железо: 9.38 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 161.73 мг.
Магний: 82.77 мг. Натрий: 122.51 мг.
Фосфор: 336.32 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 2.83 мкг.
Сера: 309 мг. Хлор: 100.53 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru