вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, творог нежирный- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.78 жиры:22.46 г. белки: 43.1 г. углеводы: 92.78 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 303.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.34 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 2.28 мкг.
Железо: 1.68 мг. Калий: 441 мг.
Кальций: 289 мг. Магний: 62.8 мг.
Натрий: 110.8 мг. Фосфор: 419.6 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 248.6 мг.
Йод: 5.2 мкг. Холестерин: 3.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru