вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 70.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 739.67 жиры:29.46 г. белки: 31.89 г. углеводы: 71.09 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 98.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.73 мг. Витамин Н: 7.02 мкг.
Витамин РР: 6.08 мг. Витамин С: 41.56 мг.
Железо: 33.88 мг. Калий: 2.41 г.
Кальций: 190.53 мг. Магний: 213 мг.
Натрий: 236.7 мг. Фосфор: 719.46 мг.
Сера: 230.75 мг. Хлор: 405.57 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.37 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru