вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: салат из капусты с маслом- 300.00 гр, лосось- 300.00 гр, кабачок- 300.00 гр, яйцо- 55.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 748.385 жиры:25.105 г. белки: 69.66 г. углеводы: 65.13 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 767.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.75 мг. Витамин С: 198 мг.
Железо: 9.67 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 293.6 мг. Магний: 113.8 мг.
Натрий: 409 мг. Фосфор: 308.95 мг.
Сера: 251.95 мг. Хлор: 6.54 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 225.31 г.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru