вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, кекс(ГИ:50)- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1603.185 жиры:113.505 г. белки: 64.5 г. углеводы: 86.39 г.

съедено еды: 2.34 кг. , воды в рационе: 1901.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.17 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.83 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.92 мг. Витамин С: 32.99 мг.
Железо: 14.74 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 891.76 мг. Магний: 213.73 мг.
Натрий: 619.85 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 316.22 мг. Хлор: 253.03 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.16 мкг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Холестерин: 145.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru