вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста брюссельская- 40.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, овсяная крупа- 80.00 гр, сок яблочный- 500.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, печень говяжья тушеная- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 75.00 гр, пирог(ГИ:55)- 150.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, чернослив- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1501.6 жиры:49.415 г. белки: 53.08 г. углеводы: 252.11 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 669.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.77 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 2.3 мг. Витамин В3: 5.88 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 9.65 мг. Витамин РР: 8.79 мг.
Витамин С: 181.2 мг. Железо: 23.49 мг.
Калий: 3.69 г. Кальций: 853.85 мг.
Магний: 344.4 мг. Натрий: 537.65 мг.
Фосфор: 1.25 г. Витамин Н: 0.08 мг.
Сера: 369.65 мг. Хлор: 646.65 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.58 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru