вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 100.00 гр, окрошка овощная- 600.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 959 жиры:43.9 г. белки: 52.1 г. углеводы: 100.3 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 846.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.67 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 7 мг.
Витамин С: 33.7 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 54.2 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 1.32 г. Магний: 411 мг.
Натрий: 283.8 мг. Фосфор: 997.6 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 522.8 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Д: 1.2 мкг.
Сера: 185.2 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru