вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, морковь- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр чеддер- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, горошек зеленый консер.- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, фруктоза- 10.00 гр, био-кефир- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1085.785 жиры:19.465 г. белки: 74.26 г. углеводы: 166.4 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 41.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.67 мг. Витамин B1: 1.68 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 4.63 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 19.19 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.04 мг. Витамин С: 76.06 мг.
Железо: 26.28 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 1.19 г. Магний: 280.35 мг.
Натрий: 435.15 мг. Фосфор: 1.38 г.
Сера: 388.05 мг. Хлор: 308.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 28.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru