вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

редис- 1000.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, щавель- 50.00 гр, петрушка- 30.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр

По весеннему вкусно и полезно :):):)

ИТОГ:

ккал.: 329.73 жиры:11.3 г. белки: 16.95 г. углеводы: 42.59 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1111.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин В3: 2.05 мг. Витамин В6: 1.19 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин РР: 1.65 мг.
Витамин С: 326 мг. Железо: 11.97 мг.
Калий: 3.24 г. Кальций: 607 мг.
Магний: 213.4 мг. Натрий: 170.7 мг.
Фосфор: 583.3 мг. Хлор: 518.4 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин А: 2.76 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 3.99 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 7.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru