вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сметана 20 %- 50.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 250.00 гр, котлета паровая куриная- 300.00 гр, лук зеленый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1065.24 жиры:10.475 г. белки: 4.28 г. углеводы: 14.31 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 395.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.19 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.28 мг.
Витамин Н: 5.51 мкг. Витамин РР: 1.13 мг.
Витамин С: 59.4 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 3.56 мг.
Калий: 773.65 мг. Кальций: 148.8 мг.
Магний: 64.3 мг. Натрий: 79 мг.
Фосфор: 169.3 мг. Холестерин: 43.5 мг.
Хлор: 166.95 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.07 мг. Сера: 19.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru