вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.363 жиры:20.557 г. белки: 17.8 г. углеводы: 37.88 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 162.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 2.46 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Железо: 7.54 мг.
Калий: 510.7 мг. Кальций: 179.65 мг.
Магний: 61.5 мг. Натрий: 96.04 мг.
Фосфор: 274.48 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.27 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 13 мг.
Сера: 56.9 мг. Хлор: 929 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru