вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, петрушка- 100.00 гр, лук порей- 100.00 гр, camembert leicht- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 584.8 жиры:19.5 г. белки: 71.6 г. углеводы: 32.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 440 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.81 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.8 мг. Витамин С: 255.5 мг.
Железо: 85.5 мг. Калий: 3.82 г.
Кальций: 981 мг. Магний: 572 мг.
Натрий: 223 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 9 мг. Хлор: 118 мг.
Йод: 2 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru