вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 500.00 гр, окрошка овощная- 500.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 669.3 жиры:18.1 г. белки: 44 г. углеводы: 93.3 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1223 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.07 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 7.1 мг.
Витамин С: 47.9 мг. Витамин B12: 2.35 мкг.
Железо: 6 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 518.5 мг. Магний: 167 мг.
Натрий: 245.5 мг. Фосфор: 764.5 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 631.5 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Сера: 261 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru