вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 60.00 гр, ужин: вода- 400.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица- 70.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 710.623 жиры:35.277 г. белки: 29.56 г. углеводы: 73.43 г.

съедено еды: 837 гр. , воды в рационе: 609.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 5.37 мг.
Витамин С: 27.36 мг. Железо: 39.4 мг.
Калий: 946.2 мг. Кальций: 696.25 мг.
Магний: 273.5 мг. Натрий: 199.14 мг.
Фосфор: 612.88 мг. Холестерин: 10 мг.
Витамин В3: 0.94 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.14 мг.
Витамин Н: 8.7 мкг. Сера: 163.6 мг.
Хлор: 134.1 мг. Йод: 6.7 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru