вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кефир 3.2%- 200.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 193.5 жиры:7 г. белки: 9.1 г. углеводы: 25.1 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 0.55 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 2.15 мг.
Калий: 414.5 мг. Кальций: 257.5 мг.
Магний: 51.5 мг. Натрий: 405 мг.
Фосфор: 269 мг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 84 мг. Хлор: 710 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru