вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 165.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр, семечки- 50.00 гр, колбаса диетическая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 725.873 жиры:37.53 г. белки: 28.41 г. углеводы: 90.78 г.

съедено еды: 688 гр. , воды в рационе: 357.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 1.19 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин РР: 17.36 мг.
Витамин С: 32.85 мг. Железо: 44.45 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 404.53 мг.
Магний: 249.33 мг. Натрий: 626 мг.
Фосфор: 669.51 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Сера: 67.75 мг. Хлор: 199.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru