вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: шоколад молочный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, корейка свинина- 150.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, леденцы без сахара- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1719.338 жиры:116.582 г. белки: 42.83 г. углеводы: 150.29 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 835.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.87 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин РР: 10.42 мг. Железо: 8.07 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 703.8 мг.
Магний: 183.6 мг. Натрий: 472.34 мг.
Фосфор: 836.48 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин С: 1.61 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Сера: 364 мг. Хлор: 202.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин Н: 4 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru