вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 70.00 гр, ананас(ГИ:65)- 60.00 гр, яйца куриные жареные- 20.00 гр, рыба жареная- 80.00 гр, бекон жарен.- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 516.42 жиры:32.56 г. белки: 30.36 г. углеводы: 28.49 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 634.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 8.18 мг.
Витамин С: 72.68 мг. Железо: 4.48 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 236.68 мг.
Магний: 131.52 мг. Натрий: 181.24 мг.
Фосфор: 423.78 мг. Сера: 288.04 мг.
Хлор: 316.42 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Е: 3.55 мг.
Витамин Н: 9.54 мкг. Витамин Д: 0.61 мкг.
Витамин B12: 1.34 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru