вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: сметана 20 %- 20.00 гр, груша- 135.00 гр, яйцо- 55.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, морковь- 150.00 гр, апельсин- 125.00 гр, клубника- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 334.176 жиры:11.53 г. белки: 10.01 г. углеводы: 39.11 г.

съедено еды: 592 гр. , воды в рационе: 364.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.02 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.51 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.63 мг.
Витамин С: 114.45 мг. Витамин Д: 1.25 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Железо: 7.2 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 197.08 мг.
Магний: 119.86 мг. Натрий: 159.1 мг.
Фосфор: 288.91 мг. Холестерин: 330.9 мг.
Хлор: 219.66 мг. Йод: 0.82 мг.
Витамин В3: 1.61 мг. Сера: 141.22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru