вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яйцо- 110.00 гр, капуста брокколи- 200.00 гр, ужин: кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.09 жиры:18.35 г. белки: 34.93 г. углеводы: 31.25 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 719.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 2.93 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 20.05 мг.
Витамин Е: 2.71 мг. Витамин Н: 0.24 мг.
Витамин РР: 2.12 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 2.55 мкг. Железо: 4.45 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 786.5 мг.
Магний: 120.2 мг. Натрий: 433.4 мг.
Фосфор: 748.2 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 412.6 мг. Хлор: 795.6 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин С: 93.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru