вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: банан(ГИ:65)- 225.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, груша- 135.00 гр, винегрет- 150.00 гр, шоколад- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр, булочка- 100.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1760.95 жиры:71.52 г. белки: 51.3 г. углеводы: 241.77 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 503.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 3.97 мг.
Витамин В6: 2.16 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 16.55 мг. Витамин РР: 10.77 мг.
Витамин С: 88.27 мг. Железо: 18.76 мг.
Калий: 3.07 г. Кальций: 366.25 мг.
Магний: 294.67 мг. Натрий: 235.95 мг.
Фосфор: 987.35 мг. Сера: 299.42 мг.
Хлор: 224.01 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru