вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, пончики(ГИ:55)- 150.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 763.85 жиры:28.65 г. белки: 50.05 г. углеводы: 94.95 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 692.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.95 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.1 мг.
Витамин С: 4.7 мг. Витамин B12: 3.78 мкг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 910.65 мг. Магний: 146.85 мг.
Натрий: 382.4 мг. Фосфор: 861.45 мг.
Холестерин: 29 мг. Хлор: 1.31 г.
Витамин Е: 10.32 мг. Сера: 240.9 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru