вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 25.00 гр, кетчуп- 20.00 гр, курица жарен.- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 165.00 гр, свинина тушеная- 80.00 гр, спагетти вареные- 200.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 803.517 жиры:38.457 г. белки: 24.41 г. углеводы: 46.53 г.

съедено еды: 624 гр. , воды в рационе: 132.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 13.05 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 148.22 мг. Натрий: 606.39 мг.
Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин РР: 4.39 мг.
Магний: 103.48 мг. Фосфор: 369.39 мг.
Сера: 265.61 мг. Хлор: 558.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 27.46 мг.
Витамин Н: 3.96 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru