вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 40.00 гр, сыр пармезан- 20.00 гр, омлет из 2х яиц- 300.00 гр, актимель- 100.00 гр, обед: куриная грудка- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1521.61 жиры:84.89 г. белки: 82.72 г. углеводы: 111.97 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 457.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 16.64 мг.
Витамин Е: 8.03 мг. Витамин Н: 28.1 мг.
Витамин РР: 18.13 мг. Витамин С: 17.34 мг.
Железо: 9.68 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 637.26 мг. Магний: 142.2 мг.
Натрий: 629.93 мг. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 649.05 мг. Хлор: 641.77 мг.
Йод: 38.15 мг. Витамин B12: 1.26 мг.
Витамин Д: 2.52 мг. Холестерин: 632.82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru