вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, масло подсолнечное- 30.00 гр, горбуша- 150.00 гр, индейка- 150.00 гр, груша- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр

есть при возникнавение чувства голода...

ИТОГ:

ккал.: 1144.485 жиры:75.885 г. белки: 66.38 г. углеводы: 61.18 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 557.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 15.14 мг. Витамин Н: 1.77 мкг.
Витамин РР: 13.79 мг. Витамин С: 49.35 мг.
Железо: 14.48 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 152.4 мг. Магний: 151.25 мг.
Натрий: 346.15 мг. Фосфор: 704.95 мг.
Сера: 678.45 мг. Хлор: 429.2 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 124.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru