вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 20.00 гр, помидор- 20.00 гр, сок яблочный- 400.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.62 жиры:19.3 г. белки: 23.28 г. углеводы: 98.58 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 73.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.44 мг. Витамин Н: 6.93 мкг.
Витамин РР: 4.73 мг. Витамин С: 104.32 мг.
Железо: 24.26 мг. Калий: 2.72 г.
Кальций: 133.4 мг. Магний: 139.22 мг.
Натрий: 298.6 мг. Фосфор: 475.1 мг.
Сера: 196.02 мг. Хлор: 145.16 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru