за день: яблоко- 300.00 гр, апельсин- 200.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, вода- 2500.00 гр, пиво- 500.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 250.00 гр, яблоко сушеное- 100.00 гр, цикорий натуральный жареный молотый- 15.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1318.44
жиры:11.46 г.
белки: 116.25 г.
углеводы: 164.56 г.
съедено еды:
4.63 кг. , воды в рационе: 3522.31 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1318.44