вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

селедка жирная- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 604.6 жиры:44.7 г. белки: 42.9 г. углеводы: 8.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 197.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин РР: 3.3 мг.
Витамин С: 4.6 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 1.6 мг.
Калий: 580 мг. Кальций: 1.17 г.
Магний: 99 мг. Натрий: 1.01 г.
Фосфор: 850 мг. Сера: 219 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 78 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru