груша- 100.00 гр, яйцо перепелиное- 20.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 30.00 гр, гречка- 50.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 15.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, кисель(ГИ:50)- 20.00 гр, морская капуста- 35.00 гр, цукаты- 66.00 гр, обед (13:00): огурец- 60.00 гр, помидор- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, борщ из свежей капусты- 16.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 30.00 гр, оливки консервированные- 25.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 746.442
жиры:12.371 г.
белки: 34.31 г.
углеводы: 151.05 г.
съедено еды:
899 гр. , воды в рационе: 615.18 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 746.442