вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 30.00 гр, лосось- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, простокваша- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, хлебцы- 30.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, нектарины- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 565.43 жиры:16.45 г. белки: 41.16 г. углеводы: 66.66 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 759.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.39 мг. Витамин Н: 5.28 мкг.
Витамин РР: 6.41 мг. Витамин С: 48.6 мг.
Железо: 7.71 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 442.9 мг. Магний: 124.45 мг.
Натрий: 692.9 мг. Фосфор: 259.85 мг.
Сера: 45.85 мг. Хлор: 301.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 75.02 г.
Витамин Д: 1 мг. Витамин B12: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru