вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пончики(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 355.45 жиры:16.95 г. белки: 8.45 г. углеводы: 45.6 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 225.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Железо: 1.95 мг. Калий: 305.3 мг.
Кальций: 42.85 мг. Магний: 48.65 мг.
Натрий: 17.85 мг. Фосфор: 94.8 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 44.6 мг.
Хлор: 354.7 мг. Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru