вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 124.00 гр, огурец- 102.00 гр, помидор- 141.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, вода- 300.00 гр, VELLE питьевой фруктовый- 250.00 гр, Творог рассыпчатый VALIO 2%- 200.00 гр

это рацион по плану на обед и полдник но пока еще ни чего из это го не съела не хочу есть

ИТОГ:

ккал.: 401.705 жиры:6.468 г. белки: 40.64 г. углеводы: 45.36 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 385.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.79 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин Н: 4.33 мкг.
Витамин РР: 4.23 мг. Витамин С: 101.55 мг.
Железо: 3.59 мг. Калий: 997.72 мг.
Кальций: 172.72 мг. Магний: 69.32 мг.
Натрий: 105.98 мг. Фосфор: 188.44 мг.
Сера: 77.3 мг. Хлор: 206.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru