пирожное бисквитное(ГИ:55)- 90.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 30.00 гр, томаты маринованные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, сметана 10 %- 80.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр- 20.00 гр, орех арахис- 10.00 гр
Завтрак - чай с бутербродом, обед - варёные яйца со сметаной и маринованными помидорами, десерт - пирожное, перекус - орехи, полдник - салат из свежих овощей со сметаной и сыром, зелёный чай, ужин - брусничный чай.
ИТОГ:
ккал.: 1201.54
жиры:67.916 г.
белки: 41.1 г.
углеводы: 88.87 г.
съедено еды:
1.71 кг. , воды в рационе: 1322.29 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1201.54