вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 300.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.69 жиры:6.21 г. белки: 58.3 г. углеводы: 24.7 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1402.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Витамин С: 3.8 мг. Витамин B12: 3.8 мкг.
Железо: 9.1 мг. Калий: 938 мг.
Кальций: 661.5 мг. Магний: 137 мг.
Натрий: 246.2 мг. Фосфор: 745.4 мг.
Холестерин: 19 мг. Сера: 81 мг.
Хлор: 530 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru