завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, пряники(ГИ:65)- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 50.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 50.00 гр, вода- 400.00 гр, Молоко пастеризованное 2.5%- 100.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, пицца с колбасой- 130.00 гр, молочный коктейль- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, полдник: вода боржоми- 500.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1151.041
жиры:51.082 г.
белки: 35.17 г.
углеводы: 139.62 г.
съедено еды:
2.07 кг. , воды в рационе: 1561.24 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1151.041